Penjelasan Gerakan Senam Aerobik (Weaving, Front Kick, Side Kick dan Side Standing Crunch)
Penjelasan Gerakan Senam Aerobik (Weaving, Front Kick, Side Kick dan Side Standing Crunch)

Penjelasan Gerakan Senam Aerobik (Weaving, Front Kick, Side Kick dan Side Standing Crunch) - Senam aerobik menuntut berbagai variasi gerak...

Baca selengkapnya »
9/25/2014

Penjelasan Kombinasi Senam Lantai dan Ketangkasan (Salto Depan dan Belakang)
Penjelasan Kombinasi Senam Lantai dan Ketangkasan (Salto Depan dan Belakang)

Penjelasan Kombinasi Senam Lantai - Senam lantai merupakan rangkaian berbagai gerakan yang  disusun secara sistematis untuk mencapai tujua...

Baca selengkapnya »
9/23/2014

Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani (Latihan Kekuatan, Kecepatan, Daya Tahan dan Kelenturan)
Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani (Latihan Kekuatan, Kecepatan, Daya Tahan dan Kelenturan)

Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani (Latihan Kekuatan, Kecepatan, Daya Tahan dan Kelenturan)  - Untuk meningkatkan kebugaran jasmani, Anda per...

Baca selengkapnya »
9/22/2014